KFD Premium Creatine (500 гр)

KFD Premium Creatine — это 100 % чистый креатин моногидрат в форме порошка. Продукт произведён по строгим стандартам качества, без лишних наполнителей, красителей и ароматизаторов. Упаковка 500 г рассчитана примерно на 100 порций (при стандартной дозировке 5 г) — этого хватит на длительный курс приёма.

Ключевые преимущества формулы
100 % креатин моногидрат высокой степени очистки. В составе только активное вещество: нет сахара, мальтодекстрина, вкусовых добавок и других «пустых» компонентов.
Высокая биодоступность. Креатин моногидрат — самая изученная и эффективная форма креатина: она хорошо усваивается и доказанно повышает запасы фосфокреатина в мышцах.
Поддержка силовых показателей и взрывной мощности. За счёт увеличения пула АТФ креатин помогает мышцам работать интенсивнее в коротких высоконагрузочных подходах (например, в тяжёлой атлетике, спринте, кроссфите).
Ускорение восстановления между подходами. Креатин снижает утомляемость и помогает быстрее восстанавливать энергетические резервы, что позволяет делать больше повторений и подходов.
Способствует приросту сухой мышечной массы. При регулярных тренировках креатин помогает увеличивать объём мышц за счёт внутриклеточной гидратации и стимуляции синтеза белка.
Удобная фасовка и простота применения. Порошок легко растворяется в воде или соке, его удобно дозировать мерной ложкой.
Для чего применяют
Добавка подходит для спортсменов и активных людей, которые хотят:

Повысить силовые показатели — креатин даёт возможность работать с большими весами и делать больше повторений.
Увеличить интенсивность тренировок — за счёт более быстрого восстановления энергии в мышцах.
Добиться прироста мышечной массы — в сочетании с регулярными силовыми нагрузками.
Улучшить результаты в видах спорта с короткими всплесками максимальной нагрузки (тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг, спринт, игровые виды спорта).
Состав и пищевая ценность (на 1 порцию — 5 г)
Креатин моногидрат — 5000 мг (100 %).
Энергетическая ценность — 0 ккал.
Белки / жиры / углеводы — 0 г.
Вспомогательные компоненты: отсутствуют.
Не содержит: сахара, ГМО, искусственных красителей и ароматизаторов.
Может содержать следы: молока, сои, яиц (из‑за особенностей производства на общей линии).

Как принимать
Есть два основных подхода — выберите тот, который согласуется с рекомендациями вашего тренера или врача:

С фазой загрузки: первые 5–7 дней — по 20 г в сутки (разделить на 4 приёма по 5 г). Затем поддерживающая фаза — по 3–5 г в день.
Без загрузки: сразу по 3–5 г ежедневно. Эффект проявится чуть позже, но долгосрочные результаты сопоставимы с вариантом с загрузкой.
Рекомендации по приёму:

Смешайте 1 мерную ложку (5 г) с 150–200 мл воды, сока или протеинового коктейля.
Лучше всего принимать после тренировки, когда мышцы особенно восприимчивы к питательным веществам. Также допустим приём утром или перед тренировкой.
Порошок нужно употреблять сразу после приготовления.
Важно пить достаточное количество воды в течение дня: креатин задерживает воду в мышечных клетках, поэтому общий водный баланс особенно важен.