Магний
Витаминно-минеральный комплекс
БАДы (биологически активные добавки)
Рекомендуем также
Популярные товары, которые могут вам подойти
Аксессуары
Покупают вместе
Дополните заказ подходящими товарами
Как выбрать и купить магний
Магний — минеральный элемент, участвующий в работе мышц, нервной системы и обменных процессах. Добавки различаются формой соединения, количеством элементарного магния, составом и размером порции. Для сравнения продуктов нужно смотреть не массу всего соединения, а дозировку самого минерала.
Формы магния в добавках
В каталоге представлены цитрат, глицинат, хелатные комплексы, магний с витамином B6 и другие варианты. Растворимость и переносимость форм отличаются, но универсально лучшего продукта для всех нет.
| Форма | Что учитывать |
|---|---|
| Цитрат | Дозировку и возможное послабляющее действие |
| Глицинат | Количество элементарного магния в порции |
| Магний B6 | Дозировки магния и витамина B6 |
| Хелатный комплекс | Название соединения и полный состав |
Название на лицевой стороне упаковки не заменяет изучение этикетки. Один продукт может содержать сразу несколько форм.
Как сравнить составы
Перед покупкой проверяют:
- элементарный магний в порции;
- число таблеток или капсул в сутки;
- дополнительные витамины и минералы;
- количество порций в упаковке;
- противопоказания и взаимодействия.
После списка удобно рассчитать стоимость суточной порции. Это точнее, чем сравнение размера банки или цены одной капсулы.
Безопасное применение
Важно! БАД не является лекарственным средством. Высокие дозы магния из добавок могут вызвать диарею, тошноту и спазмы в животе. При заболеваниях почек риск нежелательных реакций повышается.
Магний взаимодействует с некоторыми антибиотиками и другими лекарствами. При беременности, кормлении грудью, хронических заболеваниях и постоянном приёме препаратов нужна консультация врача.
Заказ в FitnessStart
На странице можно сравнить форму, дозировку, число порций, производителя, цену и наличие. Магний можно заказать в FitnessStart с доставкой по Москве и России.
Часто задаваемые вопросы
Выбор зависит от дозировки, состава, переносимости и удобства приёма. Универсально лучшей формы для всех не существует.
Это фактическое количество минерала в порции. Оно отличается от общей массы цитрата, глицината или другого соединения.
Некоторые продукты уже содержат несколько форм. При совместном приёме отдельных добавок нужно считать общую дозировку.
Неусвоенная часть некоторых соединений удерживает воду в кишечнике. Реакция зависит от формы и количества продукта.
Магний способен мешать усвоению некоторых антибиотиков. Нужный интервал следует уточнить у врача или фармацевта.
Возрастные ограничения зависят от продукта. Детям добавки дают только после согласования со специалистом.
Количество таблеток или капсул делят на число единиц в суточной порции по инструкции.
Следует соблюдать указания производителя и держать упаковку в сухом месте вне доступа детей.