Минеральный комплекс

Как выбрать минеральный комплекс

Минеральный комплекс объединяет несколько макро- и микроэлементов в одной суточной порции. Составы заметно различаются: продукты могут содержать магний, кальций, цинк, селен, железо, йод и другие вещества. Поэтому комплексы сравнивают не по числу компонентов, а по их формам и дозировкам.

Какие комплексы представлены

Одни формулы включают только минералы, другие дополнены витаминами и специальными ингредиентами. Также встречаются составы для разных возрастных групп или особенностей рациона.

Как сравнить составы

При выборе полезно проверить:

• количество каждого элемента в порции;
• процент от рекомендуемого суточного потребления;
• химические формы минералов;
• число капсул или таблеток в день;
• дублирование с отдельными добавками;
• количество дней приёма в упаковке.

Большое количество ингредиентов не означает, что продукт подходит каждому. Некоторые комплексы содержат высокие дозировки отдельных веществ, а кальций, магний и калий нередко представлены в небольшом количестве.

Безопасное применение

Важно! БАД не является лекарственным средством и не заменяет разнообразный рацион. Одновременный приём нескольких комплексов повышает вероятность избытка отдельных веществ.

Минералы могут взаимодействовать друг с другом и с лекарствами. Особенно внимательно оценивают продукты с железом, йодом, витамином K и высокими дозами цинка. При беременности, хронических заболеваниях и приёме препаратов нужна консультация врача.

Заказ в FitnessStart

В каталоге можно сравнить составы, формы компонентов, размер порции, продолжительность упаковки и цену. Минеральные комплексы доступны для заказа с доставкой по Москве и России.