Протеин помогает добрать белок, когда обычной еды недостаточно. Для набора мышечной массы важны не только коктейли, но и силовые тренировки, достаточная калорийность и восстановление. Ниже — понятная схема: сколько белка нужно, когда пить протеин и с чем его смешивать. Как протеин помогает набирать мышечную массу Протеин — это концентрированный пищевой белок. После пищеварения он распадается […]
Как принимать протеин при похудении: количество, время приёма, выбор продукта и способы приготовления коктейля.
Что и когда есть после тренировки: продукты, примеры блюд и питание для восстановления, похудения и роста мышц.
Какие продукты действительно содержат коллаген, а какие обеспечивают организм белком, витамином C и другими компонентами для его собственного синтеза.
Разбираем, для чего аргинин нужен мужчинам и женщинам, как он действует, где содержится, что известно о применении в спорте и кому следует соблюдать осторожность.
Протеин — концентрированный источник белка. Разбираем, из чего его делают, для чего он нужен, какие виды бывают, как выбрать и принимать продукт.
BioTech
Cajubrasil
Cellucor
Centurion Labs
Chaos and Pain
Chiba
Chikalab
ChildLife Essentials
Condemned
Country Life