Мелатонин — основной гормон эпифиза, регулятор циркадного ритма всех живых организмов. Он вырабатывается в темное время суток, поэтому если вы работаете ночью, а также у вас в комнате светло от синего экрана гаджета, вы, скорее всего, испытываете проблемы с засыпанием или вовсе страдаете бессонницей. По мере старения организма способность эпифиза вырабатывать мелатонин уменьшается и, одновременно с этим максимальные концентрации его выделения сдвигаются на всё более близкие к окончанию ночи часы.
Также, важно отметить, что у многих людей в пасмурные осенние дни возникает синдром зимней депрессии или сезонное аффективное расстройство, представляющее собой комплекс нарушений, возникающих в определённое время года, обычно зимой. При этом наблюдаются повышенная утомляемость, избыточный сон, рост аппетита, тяга к сладостям. Хотя всё перечисленное можно объяснить замедлением метаболизма (указанные проявления способствуют сохранению энергии), однако у страдающих этим синдромом скорость метаболизма, наоборот, повышена.
Одной из причин сезонного аффективного расстройства может быть недостаточная продукция мелатонина: стандартная дозировка в 3 мг мелатонина поможет наладить «производство» мелатонина.
Состав
Размер Порции: 1 капсула Порций в Упаковке: 60 |
||
Состав На Порцию | ||
Мелатонин | 3 мг |
Другие ингредиенты: мальтодекстрин, желатин (капсулы), диоксид кремния.
Рекомендации по применению: принимать по 1 капсуле за 30 минут до сна.
Отзывы
Отзывов пока нет.