Creatine Monohydrate (300 гр)

В организме из креатина активно образуется энергия (АТФ), которая расходуется с большой интенсивностью в короткий промежуток времени. Благодаря этому свойству креатина, мышцы могут проявлять силу и скорость, а также развивать и совершенствовать эти показатели с ростом уровня тренированности.

Запасы креатина в мышцах очень ограничены и восполняются достаточно медленно. Поэтому для роста силовых или скоростно-силовых показателей, а так же при наборе мышечной массы, важно давать организму дополнительное количество креатина, помимо того, что он может синтезировать сам.

Наиболее удобная и эффективная форма – это креатин моногидрат в порошке. Она без проблем усваивается организмом и не вызывает побочных действий. Креатин моногидрат в умеренном количестве может задерживать воду в мышцах, делая их более округлыми и наполненными. То же происходит и в суставах, благодаря чему улучшается амортизация при нагрузке и снижается риск травматизма на тренировке.

Креатин будет эффективен в силовых видах спорта – тяжелая атлетика, пауэрлифтинг (силовое троеборье), бодибилдинг (фитнес), армрестлинг, гиревой спорт, жим лежа, приседы, становая тяга, силовой экстрим и т.д. В скоростно-силовых видах спорта – спортивные игры (футбол, хоккей, регби), легкая атлетика (спринт, толкание ядра, метание молота, метание диска), бокс, единоборства (вольная борьба, смешанные единоборства – миксфайт, дзюдо), кроссфит и т.д.