Creatine Monohydrate (500 гр.)

Моногидрат креатина играет важную роль в процессах энергетического обмена, происходящих в мышечных и нервных клетках. Креатин моногидрат (Creatine Monohydrate) представляет собой соединение креатина с молекулой воды. На сегодняшний день он является наиболее популярной формой креатина и в то же время самой простой!

Креатин очень здорово помогает при коротких дистанциях, или же видах спорта, где нужен резкий рывок, и вот почему: приём креатина увеличивает синтез энергетических элементов, используемых мышечными клетками, называемых АТФ. Эти энергетические молекулы используются только очень короткое время – до 10 секунд. Эта система обеспечивает энергией короткие анаэробные сеты, она будет идеально помогать при силовых упражнениях.
Научно доказано, что увеличение запасов креатинфосфата в организме, благодаря приему моногидрата креатина, приводит к увеличению энергетического потенциала мышц, что позволяет тренироваться с большими весами и интенсивностью.

Также, креатин моногидрат эффективен при восстановлении мышечного волокна, и поэтому нагружать себя тренировками можно скорее чем обычно, и, как следствие, мышечная масса будет увеличиваться благодаря более частым тренировкам.

Добавка креатина моногидрата популярна уже более 20 лет, потому что она действительно работает!

Состав (1 порция – 5 гр): 

• креатина моногидрат – 4.8 гр.

Ингредиентный состав: креатина моногидрат, ароматизатор, регулятор кислотности, подсластитель сукралоза.

Существует  2 способа приема креатина:

• С фазой загрузки. Первые 5 дней рекомендуется принимать 1 порцию (5,5 грамм), растворенную в воде или соке, 3-4 раза в день (всего 15-20 грамм в день). Затем, на фазе поддержания, принимать 1 порцию (5,5 грамм), растворенную в воде или соке, 1 раз в день.
• Без фазы загрузки. Принимать 1 порцию креатина (5,5 грамм), растворенную в соке или воде, 1 раз в день в течение, как минимум, 1 месяца.