Creatine Monohydrate (150 гр.)

Моногидрат креатина играет важную роль в процессах энергетического обмена, происходящих в мышечных и нервных клетках. Креатин моногидрат (Creatine Monohydrate) представляет собой соединение креатина с молекулой воды. На сегодняшний день он является наиболее популярной формой креатина и в то же время самой простой!

Креатин очень здорово помогает при коротких дистанциях, или же видах спорта, где нужен резкий рывок, и вот почему: приём креатина увеличивает синтез энергетических элементов, используемых мышечными клетками, называемых АТФ. Эти энергетические молекулы используются только очень короткое время – до 10 секунд. Эта система обеспечивает энергией короткие анаэробные сеты, она будет идеально помогать при силовых упражнениях.
Научно доказано, что увеличение запасов креатинфосфата в организме, благодаря приему моногидрата креатина, приводит к увеличению энергетического потенциала мышц, что позволяет тренироваться с большими весами и интенсивностью.

Также, креатин моногидрат эффективен при восстановлении мышечного волокна, и поэтому нагружать себя тренировками можно быстрее, чем обычно.

Добавка креатина моногидрата популярна уже более 20 лет, потому что она действительно работает!

Креатин также можно принимать вместе в BCAA, что обеспечит наилучшее восстановление.

Состав: 

• на 1 порцию (3 гр) – 3 гр. креатина моногидрата

Ингредиентный состав: креатина моногидрат.

Существует  2 способа приема креатина:

• С фазой загрузки. Первые 5 дней рекомендуется принимать 1 порцию (5,5 грамм), растворенную в воде или соке, 3-4 раза в день (всего 15-20 грамм в день). Затем, на фазе поддержания, принимать 1 порцию (5,5 грамм), растворенную в воде или соке, 1 раз в день.
• Без фазы загрузки. Принимать 1 порцию креатина (5,5 грамм), растворенную в соке или воде, 1 раз в день в течение, как минимум, 1 месяца.