Бета-аланин – это заменимая аминокислота, которая используется клетками для повышения концентрации карнозина, который накапливается в скелетных мышцах.
Карнозин, в свою очередь, в больших количествах содержится в тканях мышц и мозга, и является мощным антиоксидантом, а также способен поддерживать кислотный баланс в тканях (в частности, в мышцах), препятствуя их закислению и блокируя негативные эффекты накапливающего в работающей мышце лактата (продукта расщепления глюкозы). Таким образом, карнозин повышает работоспособность мышц, их способность работать длительное время без усталости.
Бета-аланин и его польза для организма:
- Снижение мышечного утомления, отодвигание отказного порога;
- Повышение силовой выносливости;
- Снижение или устранение посттренировочных болей;
- Повышение роста мышечной массы и силы (косвенно, за счет повышения интенсивности и объемов тренинга);
- Улучшение работы мозга и сердца.
Помимо вышеперечисленного, бета-аланин используется и в другом случае: при климаксе. Вещество позволяет снизить или устранить приливы, головные боли и другие появления. Эффект происходит за счет расширения периферических кожных сосудов, они напрямую влияют на вегетативные реакции во время климакса. Аминокислота насыщает периферические рецепторы нейротрансмиттеров, обеспечивая выраженное действие. При климаксе бета-аланин рекомендуется принимать на постоянной основе.
Состав на одну порцию | |
Размер порции: 1/2 мерной ложки (4.15 г) | |
Порций в упаковке: 48 | |
Бета-аланин | 4.1 г |
Рекомендации по применению: смешайте одну порцию с 200-250 мл воды или любого другого напитка. В дни тренировок рекомендуется принимать одну порцию за 30 минут до тренировки и одну порцию сразу после тренировки. В остальные дни рекомендуется принимать продукт по 1 порции 1-2 раза в день между приемами пищи.
Отзывы
Отзывов пока нет.